جادوی خودآگاهی ذهن‌آگاه

پی دی اف و ورد 10 صفحه همراه با متن اصلی

پیام اصلی کتاب جادوی خودآگاهی ذهن آگاه نوشته ی مت تنی این است که خوشبختی بی قید و شرط از پرورش خودآگاهی ذهن آگاه پدید می آید – یعنی رها کردن اندیشه های مقایسه ای و حضور کامل در هر لحظه، بدون برچسب زدن به تجربه ها به عنوان «خوب» یا «بد».

به جای یکی شدن با افکار، احساسات و خواسته ها، می آموزیم آن ها را همچون پدیده هایی گذرا مشاهده کنیم. در این حالت با سطحی عمیق تر از آگاهی پیوند می خوریم – آگاهی ای که فارغ از شرایط بیرونی، پایدار و آرام باقی می ماند.

وقتی در این آگاهی آرام می گیریم، درمی یابیم که خوشبختی ماندگار چیزی نیست که لازم باشد به دنبالش بدویم؛ بلکه چیزی است که همین جا، در درون خود، کشفش می کنیم.